4 Planners Semanais para Imprimir Grátis

Os planners semanais são ferramentas de organização pessoal que facilitam o dia a dia por concentrarem em uma só página todos os compromissos, tarefas e anotações importantes. Além disso, os planners semanais te ajudam a priorizar o que é essencial e focar na realização daquilo que é importante de verdade. Usando os planners, todo o planejamento semanal pode ser feito de forma rápida e simples.

Atualização: Planner 2025 Mensal e Semanal / Calendário 2025 já está disponível para Download. E ainda conta com Planner Mensal não datado grátis – Para começar a usar agora!

Eu sempre falo aqui, mas não custa lembrar: Ser produtivo não é fazer muita coisa, e sim, fazer as coisas que realmente importam!

E para te ajudar na tarefa de ser uma pessoa mais organizada, estou atualizando, e disponibilizando para download gratuito os planners semanais do Foco na Produtividade.

Você também pode fazer o Download do Planner 2024 completo aqui.

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4 Modelos de Planners Semanais para baixar:

Os planners Semanais foram feitos em 4 modelos, seguindo os padrões utilizados no planner mensal, todos muito delicados e coloridos, para te inspirar a ter uma semana repleta de realizações e te animar a colocar no papel tudo que deseja realizar.

Todos eles contam com o Quadro da Semana, que é o quadro principal, dividido nos sete dias da semana (começando no domingo). Os dias ficam na vertical (são coluninhas) e cada dia, é subdividido em 5 sessões. Adiante eu detalho cada uma delas.

Além disso, os planners semanais possuem dois quadros laterais que variam de acordo com o modelo escolhido. O quadro superior é ideal para anotações mais livres. Nele temos: Motivação, Gratidão, Notas e Lembrar.

O quadro inferior conta com 10 bolinhas para marcação (bullet points) e funciona como uma lista simples de itens que você pode ir marcando a medida que for cumprindo aquele item. Nele temos: Lista, Tarefas, importante e check-list. Para mim, são todos “sinônimos” mas há quem prefira um termo a outro. Por isso, deixo opções.

Como usar Planners Semanais?

Como disse lá em cima, os planner semanais para imprimir estão divididos em 5 sessões. Na primeira, você anota o dia e o mês. Na seguinte, há três Bullet Points (bolinhas para marcação) para você anotar a prioridade do dia (prioridade é só uma, tá?) e outras duas “coisas” importantes para aquele dia. Pode ser um compromisso, um aniversário, enfim, o que achar que vale a pena colocar alí. As três sessões seguintes são para anotações mais detalhadas, e você pode se planejar para usar elas como achar mais conveniente.

Deixo aqui duas sugestões:

Dividir o quadro da semana por períodos do dia:

Uma boa sugestão para aproveitar bem os seus planners semanais e deixar tudo com uma visualização fácil e rápida, é fazer a divisão dos quadros semanais por manhã, tarde e noite, ou seja, pelos períodos do dia. Assim, você tem uma visualização cronológica de tudo que precisa fazer. Essa é a forma mais usual, inclusive.

Dividir o quadro da semana por áreas da vida

Outra forma que é interessante é dividir as sessões por áreas da vida. Um exemplo seria, Vida Pessoal, Trabalho e Estudos ou Rotina da Casa, Compromissos, Contas. Aqui você tem liberdade total para definir o que quer manter sobre controle. Pode até usar mais de um planner na semana e deixar um na geladeira com Cardápio, compromissos de filhos, tarefas domésticas, etc.

• Vida Pessoal
• Atividades do Trabalho
• Rotinas da Casa
• Contas a Pagar ou Pagas
• Compromissos
• Cardápio
• Estudos (provas, matérias a estudar, trabalhos a fazer)
• Filhos
• Projetos Paralelos
• Atividades da Academia (dia de braço, de perna, aeróbico, etc)
• Outras

Quadros de Anotações:

Uma boa parte do planejamento pessoal consiste em tomar notas de coisas que não necessariamente são compromissos e tem um horário definido, mas que são importantes para você. Algumas coisas que você pode querer anotar nesses quadros:

• Um momento especial que teve durante a semana,
• Uma frase interessante que leu/escutou te motivou
• Lembrar de orar por uma pessoa durante a semana
• Um evento importante que vai acontecer ou deadline que você quer manter no radar.

Lista simples de Itens:

O quadro inferior funciona como uma lista simples de itens que você pode ir marcando a medida que for cumprindo aquele item. Conta com 10 bolinhas para marcação (bullet points). Você pode usar para definir tarefas ou usar para escrever itens que precisa comprar durante a semana. Eu costumo misturar as duas coisas.

Download Grátis: Baixe aqui os seus planners semanais

Especificações técnicas do Planner Semanal

• Tamanho A4 – mas pode ser ampliado para A3 sem perda de qualidade
• Formato do arquivo: PDF
• 4 páginas (uma para cada modelo)
• Semana começando no Domingo
• Dias em Colunas subdivididas
• Quadro da Semana com bastante espaço para anotações
• Campo para Prioridades
• Lista Simples
• Quadro de anotações
• Pode ser impresso em escala de cinza ou em preto e branco

Mas não se preocupe. Se você se adaptou melhor ao modelo antigo de planner semanal, ele ainda continua disponível.

Veja também, no meu pintest, uma pasta com diversas opções de planners para baixar que estão disponíveis na internet.

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Obs: Disponível apenas para uso pessoal. Não vender, não modificar, e não retirar a atribuição.

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